{"id":438,"date":"2021-08-24T12:30:18","date_gmt":"2021-08-24T11:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/bretxa.eus\/?p=438"},"modified":"2021-08-24T12:30:18","modified_gmt":"2021-08-24T11:30:18","slug":"en-verano-siempre-hidratado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/actualidad\/en-verano-siempre-hidratado\/","title":{"rendered":"\u00a1En verano siempre hidratado!"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfPor qu\u00e9 es importante hidratarse en verano?<br \/>\nTener un nivel \u00f3ptimo\u00a0<strong>de hidrataci\u00f3n<\/strong>\u00a0es clave para mantener a punto a nuestro organismo. El cuerpo depende del agua para sobrevivir ya que ayuda a regular la temperatura\u00a0<strong>de<\/strong>\u00a0nuestro cuerpo, as\u00ed como aportar una serie\u00a0<strong>de<\/strong>\u00a0sales minerales muy\u00a0<strong>importante<\/strong>\u00a0para nuestras c\u00e9lulas y \u00f3rganos.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 pasa si no est\u00e1s bien hidratado?<br \/>\nLos mareos, el cansancio, el dolor de cabeza, la debilidad o la somnolencia son s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n. El EHI advierte que pueden llegar a afectar al rendimiento f\u00edsico, la capacidad cognitiva, la termorregulaci\u00f3n e incluso a alterar la funci\u00f3n cardiovascular.<\/p>\n<p>\u00a1Disfruta del verano pero siempre bien hidratado!<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p>Zergatik da garrantzitsua udan hidratatzea?<br \/>\nHidratazio-maila optimoa izatea funtsezkoa da gure organismoa prest mantentzeko. Gorputza uraren mende dago bizirauteko, gure gorputzaren tenperatura erregulatzen laguntzen baitu, baita gure zelula eta organoentzat oso garrantzitsua den gas mineralen serie bat ematen ere.<\/p>\n<p>Zer gertatzen da ondo hidratatuta ez bazaude?<br \/>\nZorabioak, nekea, buruko mina, ahultasuna edo logura deshidratazio-sintomak dira. EHIk ohartarazi duenez, errendimendu fisikoari, gaitasun kognitiboari, termorregulazioari eta funtzio kardiobaskularrari eragin diezaiekete.<\/p>\n<p>Gozatu udaz, baina beti ondo hidratatuta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPor qu\u00e9 es importante hidratarse en verano? Tener un nivel \u00f3ptimo\u00a0de hidrataci\u00f3n\u00a0es clave para mantener a punto a nuestro organismo. El cuerpo depende del agua para sobrevivir ya que ayuda a regular la temperatura\u00a0de\u00a0nuestro cuerpo, as\u00ed como aportar una serie\u00a0de\u00a0sales minerales muy\u00a0importante\u00a0para nuestras c\u00e9lulas y \u00f3rganos. \u00bfQu\u00e9 pasa si no est\u00e1s bien hidratado? Los mareos, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":439,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=438"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":441,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/438\/revisions\/441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}