{"id":407,"date":"2021-05-05T09:24:12","date_gmt":"2021-05-05T08:24:12","guid":{"rendered":"https:\/\/bretxa.eus\/?p=407"},"modified":"2021-06-07T15:50:44","modified_gmt":"2021-06-07T14:50:44","slug":"la-importancia-del-entrenamiento-de-fuerza-para-nuestro-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/actualidad\/la-importancia-del-entrenamiento-de-fuerza-para-nuestro-bienestar\/","title":{"rendered":"La importancia del entrenamiento de fuerza para nuestro bienestar"},"content":{"rendered":"<p>En la sociedad en la que vivimos los profesionales de la salud sabemos que una buena base de entrenamiento prolonga y mejora nuestras vidas.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Desde hace alg\u00fan tiempo la ciencia nos indica que el entrenamiento de fuerza es indispensable para gozar de una buena salud pero.. \u00bfsabemos por qu\u00e9?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>MEJORA DE LA FUNCIONALIDADDEL INDIVIDUO.<\/b><\/p>\n<p>Debido a la gravedad, el ser humano para mantenerse de pie, caminar etc. debe generar, absorber y transmitir fuerza habitualmente contra el suelo. Si trabajamos la fuerza de manera correcta, nuestro cuerpo tendr\u00e1 mayor capacidad para conseguirlo.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>MEJORA DE LAS ESTRUCTURAS \u00d3SEAS, TENDINOSAS Y MUSCULARES.<\/b><\/p>\n<p>Nuestro cuerpo es un organismo biol\u00f3gico y, por lo tanto, est\u00e1 en continuo cambio. Si los est\u00edmulos que originamos son los adecuados, se adaptar\u00e1 generando estructuras m\u00e1s fuertes, haciendo que enfermedades como la osteoporosis o la artritis se vean ralentizadas en su evoluci\u00f3n.<\/p>\n<p><b>MEJORA DE NUESTRO SISTEMA NERVIOSO CENTRAL.<\/b><\/p>\n<p>A lo largo del tiempo este aspecto ha recibido poca atenci\u00f3n pero la realidad es que para que el cuerpo humano \u201cfuncione\u201d, el sistema nervioso central debe de emitir una se\u00f1al que activa las estructuras que generen movimiento. Con el entrenamiento de fuerza mejoramos la velocidad de emisi\u00f3n de esas se\u00f1ales y la intensidad de las mismas.<\/p>\n<p><b>MEJORA NUESTRA CAPACIDAD DE COORDINACI\u00d3N DE C\u00c9LULAS.<\/b><\/p>\n<p>Al obligarlas a generar, absorber o transmitir una carga externa (a la que no est\u00e1n acostumbradas) las c\u00e9lulas deben de coordinarse mejor entre ellas haci\u00e9ndolas m\u00e1s eficientes y efectivas.<\/p>\n<p><b>GASTO CAL\u00d3RICO.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n<p>Durante un entrenamiento de fuerza (adaptado a cada individuo y controlado por profesionales) nuestro coraz\u00f3n genera mayor frecuencia , aumenta la demanda energ\u00e9tica y, por consiguiente, m\u00e1s gasto cal\u00f3rico. Adem\u00e1s, el entrenamiento obliga a las estructuras a un \u201cestr\u00e9s\u201d que, debido a la demanda que genera en nuestro cuerpo, facilita la quema de calor\u00edas aun habiendo finalizado el entrenamiento.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Por estos motivos, desde ammma sabemos y defendemos que un buen entrenamiento de fuerza prolonga y mejora nuestra salud.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>\u00a1Consulta nuestros programas!<\/p>\n<p><b>ammma, <\/b>un espacio para el cuidadointegral del cuerpo<\/p>\n<p>T. 943 457 800M. 609 078 968<\/p>\n<p>info@ammma.es<\/p>\n<p>C\/Mikeletegi, 73B. Locales 305-308.20009 Donostia \/ San Sebasti\u00e1n<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ammma.es\">www.ammma.es<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la sociedad en la que vivimos los profesionales de la salud sabemos que una buena base de entrenamiento prolonga y mejora nuestras vidas.\u00a0 Desde hace alg\u00fan tiempo la ciencia nos indica que el entrenamiento de fuerza es indispensable para gozar de una buena salud pero.. \u00bfsabemos por qu\u00e9?\u00a0 &nbsp; &nbsp; MEJORA DE LA FUNCIONALIDADDEL [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":408,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/407"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=407"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/407\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/407\/revisions\/421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bretxa.eus\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}